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点击数：发布时间：2024-03-15 19:34:37

江南根据户外室外健身路径的主要功能分析和特点应用，归纳总结了常见的健身器材，现分享给大家，如有总结不到位的地方，还望多多指教。

1. 平步机：提高下肢肌肉力量及灵活性，促进心肺呼吸系统健康。

2. 健骑机：活动全身关节和肌肉，增加心肺功能。

3.三位扭腰器：提高下肢和腰部肌肉力量，增强腿、腰部肌群。

4. 太极揉推器：按摩手掌穴位，活动上指关节，结合太极理论锻炼。

5.双位漫步机：增强心肺功能，锻炼腰部耐力，对膝关节、髋关节及腰部疾病有一定的康复作用。

6. 告示牌：对健身路径有安全指导作用。

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